Overnight oats med chiafrön

Grundrecept 1 portion:

• 2 dl mjölk
• 1 1/2 dl havregryn
• 1 msk chiafrön

Så här gör du: 

• Blanda alla ingredienser väl och ställ i kylen över natten. 
• Ät som den är eller toppa med frukt, bär, nötter, mandel, kokos, honung eller lönnsirap.
• Variera smaken genom att byta ut mjölken mot mandelmjölk, kokosmjölk eller chokladmjölk. Du kan även ta hälften yoghurt, hälften apelsinjuice eller hälften mandelmjölk och hälften äppelmust. 

Smakkombinationer för overnight oats - våra favoriter:

• Krydda med 1 krm kardemumma, och toppa sedan med päronbitar, valnötter och lönnsirap.
• Krydda med 2 krm kanel och toppa med rivet äpple, mandelflagor och muskovadosocker.
• Krydda med 1 krm vaniljsocker. Toppa med blåbär och en klick grekisk joghurt.